Perut buncit? malunya nak pakai gaun..nanti nampak macam dah mengandung padahal tak berkahwin lagi T.T
Assalamualaikum semua, Siapa perut dia buncit? hehehehe.. ada tak orang nak mngaku ni?? tak pa- tak pa.. anda lebih mengenali diri anda.. =D.. saya pun bunciot la skit.. ( mlu-malu.. lepas naik berat raya lepas.. mndadak naik .. sebab amalkan diet yoyo? nak tahu diet yoyo? nanti saya citer ye.. stay tuned )
Kempiskan perut ada dua cara.. melalui permakanan dan senaman ( penting tau senaman ini =D )
1) permakanan
jangan minum air sejurus lepas makan.. ni ramai orang buat walaupun tahu perut akan buncit.. selalu kita terdorong nak minum lepas makan sebab pedas sangat-sangat atau tercekik.. boleh elakkan ye.. kalau jenis tak tahan pedas jangan makan makanan yang peda sangat dan jangan makan gelojoh ye. namo namo gelojoh..jangan mandi selepas makan.. kalau nak mandikan ..mandi dlu baru makan
jangan tidur atau baring selepas makan.. yang ni bahaya.. orang laki selalu buat.. Abah kita la tu.. lepas makan duk atas kerusi malas terus tidur.. yang ni tak elok tuk penghadaman ye.. elakkan.. saya pun cuba tak nak bagi abah tidur lepas makan
2) senaman
yeay!! my feveret topik.. hahahah (favourite ye. ).senaman tuk kuruskan badan ialah sit up
selalu lah buat ye.. nanti baru perut hampa lawa ja.. tak buncit pun. pakai apa-apa pun comel je. =D
