Bagi menurunkan berat badan seseorang perlu untuk mengamalkan permakanan yang seimbang dan selalu bersenam. Makanan yang seimbang perlu mengandungi kurang lemak, gula dan minyak tetapi banyak karbohydrat, sayuran dan buah-buahan. Senaman mudah boleh dilakukan walaupun ketika anda sedang bekerja seperti mengelakkan mengguna lif lebih menggunakan tangga, banyak berjalan dan mengelak daripada menhadapi tekanan.
Vitamin Shaklee telah menghasilkan supplemen yang dapat membantu anda untuk lebih cepat dan mudah mengurangkan berat badan.
|
SET KURUS DAN SIHAT |
|
SET BAJET MAMPU MILIK |